Ieder mens is anders. Niet alleen wat betreft geslacht, ras, opvoeding, overtuigingen etc. maar ook
wat betreft lichaamsbouw ofwel constitutie. Onze Lichaamsbouw is het geheel van lichamelijke en
geestelijke eigenschappen en het bepaalt in belangrijke mate het vermogen voor gezondheid. Wat
voor de één gezond is, kan voor de ander ongezond zijn. Zo maak je mensen die oorspronkelijk uit
India komen niet blij met alleen maar vette vis op het menu en zullen oorspronkelijke Inuït mensen
last krijgen van te veel granen. Ook zal een tengere danseres een opgeblazen gevoel krijgen van een
flink bord rauwkost en een zwaargebouwde sumoworstelaar niet. De Lichaamsbouw of constitutie
bepaalt ook de manier waarop je reageert op specifieke situaties en mensen.
De indeling wordt gemaakt op basis van de botstructuur, spiermassa, vetmassa en
stofwisselingssnelheid. Binnen de reguliere geneeskunde wordt er tot nu toe weinig rekening
gehouden met de lichaamsbouw. Dat kan leiden tot te hoge of te lage doseringen van medicatie of
supplementen of verkeerde voedingsadviezen voor herstel. Vanuit de sportwereld en Oosterse
Geneeskunde is er wel aandacht voor. Zo wordt binnen de sportwereld gesproken over een
Ectomorfe, Endomorfe en Mesomorfe bouw. Binnen de Oosterse geneeswijze zoals bijvoorbeeld de
Ayurveda, wordt onderscheid gemaakt tussen vata (lucht), pita (vuur) en kapha (water/aarde)
typen. Op basis daarvan kunnen dan ook voedingsadviezen gegeven worden die passen bij de
lichaamsbouw, seizoen en levensfase.
Ontdek je constitutie:
Wil jij ontdekken welke voeding bij jou past? Volg dan het online traject ‘Gezonde voeding’. Meer
hierover kun je lezen via: https://www.avontuurlijkgezond.nl/trajecten/
https://www.mariekelebbink.nl/voeding-en-lichaamsbouw/#:~:text=https%3A//www.avontuurlijkgezond.nl/trajecten/
Als je aanvullend verzekerd bent wordt het vergoed door de zorgverzekeraar.